というキーワードがグーグル検索に出てくる。
私ここのところ
夜中に暑くて目が覚めるんです。
これ凄い悩みで
毎晩２時とか３時に目が覚めるんですよ。
それで寝不足なの。
ベッドに面してる背中が熱くなって目が覚めるんです。
そうなるともうほとんど脳みそ覚醒状態で寝れないのね。
寝るまでは物凄い寒くてぶるぶる震えてるのに
気づいたら背中も足も体中全てが熱くて
ぶわーーーーっと物凄い発熱量で
自分で体内の熱量をコントロール出来ない
何かのミュータントにでもなったのか！？！？
と思うぐらいひどい。
だから冬なのにTシャツとパンツだけで寝てるんだよ。
ありえないっしょｗｗｗｗｗｗ
でも暑くて暑くて寝てられないの。
寝間着とか全然着てられない。
これ地味にきつくて毎日寝不足だし、
頭つねに覚醒状態だからぎらつきと、いらつきが半端なくて、、、、、
これだけ見ると
完全に
『更年期障害』
にしか見えないっっ！！！！
でもほかに
頭痛とか、めまいとか、汗とか、脅迫的な不安感とか
そういった症状は全くなくて
う～ん。。。
とあれこれぐぐってたら
検索キーワードにタイトルの「冬なのに～」が出てきたんですね。
その中の一つに物凄くしっくりとくる検索結果が…！
『冷え性の末期』
・・・・・これだな・・・・。
冷え性には３段階あるらしく
第一段階は普通に手足が冷たいとか。
第二段階はその冷たさに気付かない。
これ私いつもそうで
健蔵が「うわっなんでこんな足冷たいの！？」って驚くんだけど
私的にはいつものことだら、あ～みたいな、、、
そんな感じで通常運行だから全然気にならなくなってるんだよね。
そして末期の第三段階では夜中に体が発熱する。
その仕組は、人間は恒常動物だから
一定の体温を保とうとする生存本能が働くためらしいです。
起きてる間に働いてくれよ、と思いつつものすごい納得ー。。。
なんせ寝付くまで足が死んだように冷えてるからね、、、
とりあえず冷え性は体質改善していかないとダメなんだけど
なかなかに効果的なのは半身浴らしく昨日さっそくやりました。
ぐっすり眠るためならすぐにでも！
で、寝る間際までしっかりと足先がぽかぽかの状態で就寝。
すると朝までぐっすり眠れました！！！！！
無駄に発熱することなくぐっすり。
うれしい・・・；ｗ；
確かに今までもしっかり寝れる日とそうじゃない日があって
あーこれはシャワーだけで済ませた日と
湯船に浸かった日で差が出てたんだなーと。
しかし毎日湯船に浸かるのは時間的に結構しんどいので
半身浴と足湯、半々でやっていこうかなと。
後は、生姜を何かにつけ料理に入れたりしようかなーと。
それと運動ですね！
もともとは血行悪いのが原因なので。
とりあえず原因追究できて良かったわ。
これで対策も取れるし、変に更年期かもと悩まなくて済むｗｗｗ
なんか毎日老化を感じる記事書いてる気がするけどｗ
まさか冷え性も進行してるとはね。
耐熱用のバケツもあるし
これで今日から足湯するべさ＠ｗ＠；
